Kurse finden alle in meiner Hebammenpraxis statt, für die genauen Termine setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung!
Geburtsvorbereitung mit Paarabenden
1. – 5. Termin: Frauenabende
6. + 7. Termin: Paarabende
jeweils von 19:00 bis 21:00 Uhr*
Themen:
- Informationen zum Schwangerschaftsverlauf, Schwangerschaftsbeschwerden
- Ernährung in der Schwangerschaft
- Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen
- Möglichkeiten der Schmerzlinderung
- Gebärhaltungen
- Atemübungen
- praktische Anleitung zur Partnermassage für die Geburt
- Entspannungsübungen
- Informationen die Zeit nach der Entbindung (Wochenbett)
- Erfahrungsaustausch mit anderen werdenden Eltern
- Stillen
- Babyhandling und Babypflege
- u.v.m.
Die Kosten für für die Schwangere werden komplett von der Kasse getragen, sofern Sie keinen weiteren Kurs in Anspruch genommen haben.
Der Partnerbetrag von 20 € wird leider nicht von den Kassen übernommen und muss grundsätzlich selbst getragen werden.
Rückbildung
7 Termine von 18:30 bis 19:55*
Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper!
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt wird der Beckenboden durch Gymnastik und gezielte Übungen wieder trainiert und gestärkt. Sie lernen die einzelnen Muskelschichten wahrzunehmen und entwickeln somit mehr Körperbewußtsein. Ebenso werden auch Bauch, Beine und Po mittrainiert. Das Wohlbefinden Ihres Körpers wird durch Entspannungsübungen gesteigert.
Der Rückbildungskurs findet in der Gruppe mit anderen frisch gebackenen Müttern statt und bietet Raum zum gegenseitigen Austausch.
Die Kosten hierfür übernimmt komplett die Krankenkasse
Babymassage
6 Termine von 10:00 bis 11:00*
Vermitteln Sie ihrem Kind Geborgenheit und Sicherheit durch zärtliche Berührung und sanfte Bewegungen.
-Anleiteitung zur Babymassageim Kurs mit anderen Eltern und ihren Babies
-stärken Sie die Bindung zu ihrem Kind durch Berührung
-Massage lässt das Kind zur Ruhe kommen und dient der Entspannung
-spezielle Kolikmassage hilft Blähungen zu lösen
-durch Babymassage erfährt das Kind seinen eigenen Grenzen und das Körperbewußtsein wird gestärkt
Kosten (inkl. Massageöl und schriftlicher Anleitung) 48 €
*Termine und Zeiten können variiren
